Tres meses

Gracias a todos por estos tres meses. No puedo expresar en palabras la alegría que tengo... Gracias...

Wow!!! Casi tres meses

Les mando esta foto... Ya casi cumplo 3 meses de la operación y he bajado 32 kilogramos, estoy realmente contento!!! Un abrazo. Si estás pensando en hacerte el bypass, deja de pensarlo... Hazlo!

Domingo 19 de julio del 2009

Realmente estoy emocionado, y mi emoción no se debe exclusivamente a la pérdida de peso, sino a todos los beneficios adquiridos. Por ejemplo:

a) Me siento mejor
b) No me despierto a medianoche a tomar agua por la terrible sed (síntoma diabético o señal de azúcar elevada).
c) No sólo puedo hacer ejercicio, disfruto hacer ejercicio. (50 minutos todos los días)
d) Sé que este año lo he invertido a mi Umwelt (mundo físico y biológico según la psicoterapeuta existencial Emmy van Deurzen).
e) Me queda mejor la ropa que antes ni podía usar y la que sí podía usar la desecho. Ni modo tendré que irme de shopping!
f) Me siento más descansado
g) Me siento más contento.
h) He dejado el cigarro (desde antes de la operación), la coca cola light, el café... Mi gran descubrimiento fue el té.

Y puedo seguir... ¿Difícil? Mucho... ¿Vale la pena? Por supuesto! ¿El hambre emocional? Diario está, hoy se me antojaron hamburguesas y hot dogs con ketchup, no obstante he ido aprendiendo poco a poco a manejarla. Uno de mis grandes aprendizajes es que aunque esté en mi peso meta siempre seré un obeso en un cuerpo delgado... Por lo tanto, esta es una lucha que no termina.

Martes 14 de julio del 2009

Hoy comí muy bien. Ayer en cambio tuve un mal día, desayuno con Jeannette y se me atoró, comida en la oficina y se me atoró, cena en la casa y se me atoró, vomité varias veces. Esta vez no sé por qué pasó, de verdad comí lento, poquito y despacito. Hoy decidí poner mucha atención. Desayuné media salchicha con queso y durazno; comí un poco de pollo y ensalada y cené queso panela con brócoli. Predominó durante el día la sensación de ligereza. Tuve un ligero conflicto con una cereza en mi media mañana, la verdad estaba trabajando y no presté atención y me la pasé casi entera, pero fue un malestar de un minuto. El trabajo y la vida siguen y yo me siento más flaco, sobretodo hoy que pude usar unos pantalones que, como la camisa de hace unos días, había colgado hace más de un año sin poder usarlos. Saber que en un mes bajé 17 kilogramos me llenó de optimismo para el ejercicio y la dieta.

Evolution No. 1

Domingo 12 de julio del 2009

Por fin hoy puedo dormir temprano después de una racha de desveladas. Me la he pasado bien, sobretodo muy contento de poder hacer ejercicio. Por ejemplo, el día de ayer sábado 11 de julio fui a correr con Carlos Cárdenas, caminé como 40 minutos y troté 13 aproximadamente, tiempo suficiente para correr 1.2 km. Si un aficionado a este deporte leyera mi tiempo, seguramente se reiría, pero para mi es un gran logro.

Por otro lado ayer me porté mal, debo aceptarlo, tomé una copa de vino… NO, no se me subió, estuve muy tranquilo en la graduación de medicina de la Universidad Panamericana. En fin todo muy bien.

Primer mes

Wow el primer mes!!! Estoy feliz. Ha sido un gran esfuerzo que ha traído resultados. El día de hoy fui a la Clínica de Obesidad, tenía miedo de volverme a subir a mi gran enemiga: la báscula... Como me ha enseñado mi tía no me gusta usar la báscula ya que se termina convirtiendo en la gran obsesión del paciente obeso: Pesarse antes y después de comer, cada mañana y después de ir al baño. Mi propósito es firme, pesarme exclusivamente con el doctor; mi próxima visita 9 de septiembre.

En psicología, que por obvias razones es mi visita favorita, aprendí a que poner límites a las personas agresivas me permite no tragarme el insulto con dos bolas de helado. Cuando una persona insulta a una persona obesa debemos verlo como una proyección del agresor. Una persona obesa que está bajando de peso y es insultada con "me caías mejor antes", "ya no te podré agarrar la panza" debe aprender a pensar lo siguiente: Los cambios provocan muchas cosas en la gente, sobretodo los cambios positivos: envidia, agresión. Es el otro, el agresor, quien no puede cambiar... Por otro lado estoy aprendiendo a que se me resbalen ese tipo de comentarios.

También pude detectar muchas emociones: Mucha alegría, esperanza y temor al cambio y a no saber cómo reaccionar con un cuerpo delgado. He descubierto que el blog me ayuda a realizar más insights, curiosamente he tenido muchos sueños. Sé perfectamente que aunque hoy vea resultados este es el primer mes de mi nueva vida. Cuando me operé firmé un contrato de por vida con mi cuerpo y este contrato significa cuidarlo.